メラトニン通販

メラトニンは天然化合物の一種であり、主に動物や植物などに配合されております。

動物の天然化合物はホルモンでできており、脳から分泌されます。

メラトニンの中には血中濃度というものがあり、昼には血中濃度の分泌は少ないですが、夜になると倍以上に増えていきます。

主に不眠症に使われている事が多く、他にも時差ボケなどにも多く活用されています。

不眠症が続くと生活バランスも崩れ、ホルモンの調子も悪くなってしまうので改善する必要があります。

不眠症に使われていることが多い理由としては、睡眠には必要な環境があり、主に、脈拍、体温、血圧などを調整することによって不眠症になりにくいと言われています。

例えば脈拍が極端に多かったりすると、動悸が止まらなくなり不眠に陥りやすくなります。

体温に至っても同じことで、温度が高かったり、逆に低かったりすると体が調整できてないので眠りに時間がかかります。

不眠症を改善するのに大切なメラトニンは幼少期に一番多く分泌されております。

子どもの頃眠りにつくのが早いのはその理由です。

しかし年齢を追うごとにだんだんと分泌が減っていき不眠になりやすくなっていきます。

子どもの頃と睡眠時間が減っているのも納得できるかと思われます。

大人の平均睡眠は大体7.5時間ぐらいと言われてますが、不眠症の場合極端に短かったり、過剰に睡眠時間を取ったりとバラバラになります。

睡眠は毎日同じ時間に取ることによって生活バランスも改善されるので必要な仕事です。

不眠を改善する他に、抗酸化作用があります。

抗酸化物質は血液を循環させる効果があります。

ホルモンバランスが崩れることによって、女性の方では不妊症になりやすくなってしまうのです。

不妊症の他にも生理不順といった症状も見られます。

メラトニンを服用することによって、抗酸化物質を増加させることができ、生理も安定されますが、多く服用してしまうと月経が止まってしまうので摂取しすぎには注意が必要です。

副作用ですが、摂取時間を間違えることによって睡眠障害が起こりやすくなります。

また腹痛や吐き気といった症状もまれに見られますので摂取方法を間違えないことが大切です。

メラトニンは主にサプリメントでの販売が多く、病院での処方や市販のドラッグストアなどで入手することができます。

一番大切なのは正しい処方で説明書をしっかりと読むことです。

正しく処方することによって不眠症が改善されたり、時差ボケもなくなってきます。